4أكواب شاي تساعد للقضاء على السمنه

10-17-2010, 02:56 PM

4أكواب , للقضاء , السمنه , تساعد , شاي , على

4أكواب شاي تساعد للقضاء على السمنه
قد تكون الرشاقة بينيديكِ وبأسعار زهيدة ، ودائما تبحثين عن الجسم المثالي بطرق صعبة اعتماداً علىالأنظمة الغذائية والحميات القاسية، بالإضافة إلى الاستعانة بأقراص إنقاص الوزنالأمر الذي يكلفك مادياً وصحياً.

إذا كنتِ تعانين من زيادة فى الوزن ولا تستطيعينحرمان نفسك من الأطعمة المحببة إليكِ ، فكل ما تحتاجين إليه فقط تقليل كميات الطعاموشرب "الشاي الأخضر" فهذا العشب السحري له مميزات فعالة فى التخلص من السمنةبالإضافة إلى فوائده التجميلية المتعددة.
يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من الفيتاميناتوالمعادن فضلاً عن ‏(فيتامين‏c)‏ وذلك بمقاديرموازية لتلك الموجودة في الليمون مع مجموعة كبيرة من فيتامينات‏ (ب‏)‏ القابلةللذوبان في الماء والسريعة الإطلاق.
وهكذا فإن خمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً توفر ‏5%‏ إلى‏10%‏ منالحاجات اليومية من الريبو فلافين كما توفر هذه الأكواب الخمسة نحو‏5%‏ من الحاجةاليومية إلى الماجنسيوم و‏25%‏ من البوتاسيوم و‏45%‏ من المنجنيز‏ ،ويزخر الشايالأخضر أيضاً بالفلورايد حيث يوفر كل كوب منه نحو‏0,1‏ ملليجرام من هذهالمادة‏.‏
أكسدةالدهون
ويؤكد خبراءالتغذية أن الشاي الأخضر يساعد على تخفيف الوزن بشكل فعال حيث يحتوي على مكوناتطبيعية تساعد في زيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية فيالجسم.
وأشارت دراسةسويسرية سابقة إلى أن عملية توليد السعرات الحرارية أو حرق السعرات الزائدة تنتجحرارة أكبر في علميات الأيض أثناء فترة الراحة لذلك فإن تناول مادة مولدة للحرارةيزيد استهلاك الجسم للطاقة الناتجة عن حرق الدهون، واستند الباحثون في دراستهم علىمتابعة عشرة رجال أصحاء تلقوا ثلاث جرعات يومية إما من دواء عادي أو50 ملليجراماًمن الكافيين أو خلاصة الشاي الأخضر التي تحتوي على 50 ملليجرام كافيين و90ملليجراما من مادة "ايبيجاللوكاتيشين جاليت" أحد أهم مركبات الكاتيشين الموجودة فيالشاي .

وخلال الدراسةلاحظ الخبراء أن تناول خلاصة الشاي الأخضر تسبب زيادة كبيرة في استهلاك طاقة الـ 24ونسبة السعرات الدهنية المحروقة بصورة أكبر مما أحدثه الكافيين النقي والدواءالعادي ، وخلص الباحثون إلى أن خلاصة الشاي الأخضر قد تلعب دورا في السيطرة علىبنية الجسم من خلال عملية أكسدة الدهون.
وأظهرت نتائج الدراسة أن حوالي 266 من السعراتالحرارية الزائدة تحرق يومياً عند تناول منتجات الشايالأخضر.
يكافحالشحوم
واكتشف العلماءخلال دراسة أمريكية أن شرب الشاي الأخضر يكافح الشحوم، والدسم ، ووجدا أن من يشربونزجاجة من الشاي الأخضر يومياً ، وعلى مدى ثلاثة شهور، ينقص مقدار الشحوم في أجسامهمأكثر ممن يشربون الشاي العادي.
ويرى الباحثون أن المادة الموجودة في الشاي الأخضر والمعروفة باسم " كاتشين" يمكن أن تنقص الوزن ، عبر تحفيز الجسم على حرق السعرات الحرارية والتخفيفمن شحومه .
وترجع فائدةالشاى عموماً إلى احتواء معظم أنواع الشاي على كميات كبيرة من البولي فينول، وهيمواد نباتية ثبت لها تأثيراً مضاداً للأكسدة ، ومضاداً للسرطان، ومضاداً للحماتالراشحة، كما ثبت أن لها تأثيرا مضاداً للالتهاب.
وبعد مضي ثلاث شهور من احتساء بعض الأشخاص للشاىالأخضر، استطاع هؤلاء أن يخسروا وزنا أكثر من غيرهم ممن لم يشرب الشاي ، مع نقصواضح في حجم كتلة الجسم، قياس الخصر، ومقدار الشحوم الكلي في الجسم ، وأردف الخبراءبقولهم أن الكمية المثالية لتحقيق تلك الفائدة هي أربعة فناجينيومياً.
بدونإضافات
وبصفة عامة يؤكدالأطباء أن إضافة السكر للشاي لا يعطل أو يقلل من تأثير العناصر الفعالة في الشايالأخضر ، ولكن إذا كان تناولك للشاي الأخضر بنية علاج الدهون أو السمنة أوالكولسترول فإن إضافة السكر سوف يطيل فترة العلاج ، لذلك يفضل أن تتعودي علىاستخدام واستهلاك الشاي الأخضر بدون سكر وبدون إضافات محلية ، ولكن إذا كان لا بديمكن استخدام المحليات البديلة أو المحليات الصناعية والتي أقل طاقة أو أقل سعراتحرارية، وبالتالي فإن الفائدة من الشاي الأخضر تكون أكثر مما يجعلك تستفيديمنه.
بشرةنقية
لا تقتصر فوائدالشاي الأخضر على تقليل الوزن فقط بل لها فوائد تجميلية تنعكس على البشرة ونضارتهابشكل عام ، لذا يدخل في تحضير مستحضرات التجميل، كونه يهدئ البشرة وينشطها وينظفهامن .
وعرف الشاي الأخضر منذقديم الأزل في الأساطير الصينية والهندية واليابانية التي تحكى كلها عن فوائدهالمنشطة والمقوية للبشرة فقد دخل هذا النبات عالم الطب والعلاج حيث أصبح الإقبالعلية متزايد بشكل ملحوظ.
وأفادت الكثير من الدراسات أن الشاي الأخضر ينقص الوزن إذا تم تناولهبانتظام، ويعمل على تقشير البشرة وتهدئتها، نظرا لاحتوائه على مادة قابضة للأنسجةالحية، مما يجعله علاجاً ومهدئا مثالياً، ولاحتوائه على مضادات تأكسد قوية، فانهيساعد على مقاومة الشيخوخة.
ويؤكد خبراء التجميل أن الشاي الأخضر يستخدم في عمل ماسكات للبشرةوأيضاً لمنطقة العينين ، كما انه من أفضل المواد الطبيعية التي توفر للبشرة النضارةوالحيوية وتمنع ظهور أثار الإجهاد والتجاعيد خاصة لمنطقة العينين ، ويمكنك عمل قناعرائه مقاوم للتجاعيد بالطريقة التالية:
- تخلط 3 ملاعق من المايونيز مع ملعقة كبيرة من شايالهملايا الأخضر المطحون.
- يوضع على الوجه بالكامل ما عدا منطقة العينين، يترك لمدة 20 دقيقة ثم يُشطفالوجه.
أو يمكنك الاستعانةبأقنعة من الكريمات التي تحتوي علي مواد طبيعية مثل الشاي الأخضر لأنها تحتوي عليالبروتينات وسكريات التي تمد البشرة بالطاقة والحيوية المهمة لتجديد الخلايا وتقللمن ظهور التجاعيد.
العديدمن الأبحاث الأمريكية الحديثة أكدت أن الشاي الأخضر يدخل في مكونات كريمات الشمسومستحضرات العناية بالبشرة لمواجهة الشيخوخة المبكرة ، وذلك كونه مقاوم جيدللتجاعيد ، ويحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة وغيرها مما يحميأنسجة وخلايا الجلد ويحميها من آثار الشيخوخة والمرض ،كما أنه يحوي كمية متميزة منفيتامين ج والمعادن مثل الفلورايد والأحماض الأمينية كذلك.
يمكنك الاستفادة من الشاى الأخضر على شاطيء البحرأو داخل مكتبك للتمتع بمزاياه بمنتهى السهولة، فهو يمنحك الشعور بحيوية والانطلاقدون عناء، و يعمل أيضا على إكساب بشرتك لمعة لطيفة، كما يعمل على تنعيم البشرةويحميك من آثار التعرض للشمس والاستفادة منه فى التجميل عن طريق بعضالوصفات:
المكونات :
ماء مغلي
2 كيس من الشاي الأخضر
نقطة مناللافندر
نقطتان من زيت خشبالورد .
الطريقة :
- أغلي الشاي الأخضرفي الماء الساخن لمدة ربع ساعة ثم انتشلي حقائب الشاي من الماء ثم اتركي الماء يبرد .
- ضعي الشاي في حاوية لهابخاخ ويفضل أن تكون داكنة لحماية زيوته العطرية من التطاير بفعل الضوء، ثم أضيفيللحاوية الزيوت المذكورة واخلطيها جيدا .
- ضعيه في الثلاجة ولا تنسي رجيه جيدا عند كلاستعمال ، ويمكنك استخدامه بواسطة البخاخ .
أسنان نظيفة
وتتضمن قائمة فوائد الشاي الأخضر حماية اللثةوالأسنان من البكتريا الضارة التي تسبب رائحة النفس الكريهة ، وأشار الخبراء إلى أنطبقة البلاك تنجم عن المخلفات البكتيرية المتفاعلة في الفم تفتك بالأسنان وتعرضهاللتلف والتسوس ولكن الشاي الأخضر يجعل الفم بيئة غير ملائمة لنمو وتكاثر هذهالبكتيريا لاحتوائه على نسبة عالية من معدن الفلورين المفيد للأسنان من حيث تقويةبنائها فتصبح أكثر مقاومة للأحماض التي تهددها.
وقد اتضح من الأبحاث و الدراسات أن كل فنجان منالشاي الأخضر يحتوي على 9 ميللجرام من الفلورين الذي يحتاج منه الجسم البالغ يوميامن 5 إلى 4 ميلليجرامات ليوفر الحماية اللازمة للأسنان
__________________

المصدر: عروس الرياض النسائية

4H;,hf ahd jshu] ggrqhx ugn hgslki ggrqhx hgslki jshu] ahd

10-19-2010, 01:23 AM

يسلموووووووو عسووووله

10-21-2010, 01:47 PM

بآرك آلله فيكـ ونفع بماطرحتي.

في انتظار جديدك المميز
دمتي بسعآده مدى الحياة

11-18-2010, 03:09 AM

يسلمووووووووووووووووووووو

11-18-2010, 03:10 AM

يسلمووو يا قلبي

12-02-2010, 02:29 PM

يسلمووووووووووووووو

03-07-2011, 10:42 AM

يسسسسلمو و و

05-29-2011, 01:43 AM

يعطيك ربي لكي ولنا الجنة

05-29-2011, 03:01 PM

يسلمووو يا قمر

معلومات ولا أروع

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طريقة عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر رد
السمنه عندالاطفال	صمت السنين	التربية والطفل - نصائح للأم - عالم الطفل - مشاكل الأمومه - تغذية الاطفال	5	12-02-2010 02:29 PM
السمنه اسبابها وعلاجها.....!!	عـاشـقـة الـقـمـر	الرجيم والرشاقة - الدايت - انقاص الوزن - حمية غذائية	5	12-02-2010 02:29 PM
القرفة تساعد على تخفيض الوزن والسكري في الدم	دموع ملكه	الرجيم والرشاقة - الدايت - انقاص الوزن - حمية غذائية	6	11-18-2010 03:10 AM

4أكواب شاي تساعد للقضاء على السمنه

الرجيم والرشاقة - الدايت - انقاص الوزن - حمية غذائية