|
|
|
|
|
| Riyadh Bride | |
 |
|
 |
|
 |
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
المنتدى
خاص في النساء ,,
نعتذر عن تسجيل
الرجال
لزيارتنا مره أخرى أكتبي (
عروس الرياض النسائية ) في محرك البحث
قوقل
|
|||||||
| الرجيم والرشاقة - الدايت - انقاص الوزن - حمية غذائية خاص بالأكل الصحي وبرامج الرجيم , الرجيم الأوروبي لإنقاص الوزن. يعتبر البرنامج الأوروبي لإنقاص الوزن من أحدث الحميات الغذائية، فهو يعتمد على فهم طبيعة الغذاء , أنظمة و برامج الرجيم - لمواضيع الرجيم للحصول على رجيم سريع,رجيم الماء,برنامج رجيم اسبوعي يومي متكامل ,وصفات رجيم,برامج رجيم,اسرع رجيم,رجيم التمر,رجيم قاسي , السمنة ، رجيم ، علاج السمنة ، برامج الرجيم ، ريجيم ، رجيم الماء ، رجيم سريع ، رجيم * رجيم ، ريجيم ، انقاص الوزن ، الريجيم ، الرشاقة ، عالم رشاقة , رجيم سريع خاص , رجيم سريع جديد , وصفة رجيم سريع , رجيم سريع , رجيم - ريجيم - تخفيف الوزن - رجيم ، تخفيف الوزن ، انقاص الوزن ، رجيم صحي ، تخسيس الوزن ، طرق فعالة للرجيم ، علاج السمنه ،الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام , أسرع رجيم أعشاب · رجيم الحبوب و البقوليات · رجيم الجزء الأسفل من الجسم · رجيم الكربوهيدرات. يجب ممارسة الرياضة مع كل برامج الرجيم المذكورة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
11-10-2010, 05:17 PM
|
#1 | |
|
ღ عروس الرياض ..
|
كيف تتخلصي من دهون الخصر ؟؟؟
 أثبتت دراسة أمريكية أجرتها خبيرة التغذية الدكتورة مارلين جلينفيل ونشرتها في كتاب "دهون حول الوسط"، بأن زيادة هرمون الكورتيزول المسئول عن إحساسنا بالضغط والتوتر يجعل الجسم يختزن الدهون الموجودة في الأطعمة ولا يقوم بحرقها واستخدامها كطاقة. كما ثبت أن قلة هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة يؤدي إلي اختزان المواد الكربوهيدراتية أو النشوية، كما يؤثر على عملية تنظيم وتوازن هرموني الاستروجين او البروجيسيترون المسئولان عن تنظيم مواعيد الدورة الشهرية والحمل والإنجاب ومن شأن هذا كله أن يسبب زيادة في الوزن ويجعل طرق الريجيم بلا فائدة. هذا ووضحت الدكتورة مارلين جلينفيل بأن هناك 3 طرق يمكن أن تساعد في التخلص من الدهونالوسط: اذا مر اكثر من ثلاث ساعات بعد استيقاظك من النوم ولم تتناول أي طعام فإن الجسم سوف يفرز هرمون الكورتيزول الذي يحفز الجسم علي اختزان الدهون وبالتالي يزيد وزن الجسم عند تناول الطعام. لذا احرصي بعد استيقاظك من النوم على تناول وجبة فطور صحية أو اطعمة خفيفة مثل الفواكه أو اللبن. تجنبي تناول المشروبات أو الاطعمة التي تحتوي على مادة الكافيين التي تحفز الجسم على إفراز هرمون الكورتيزول. الإكثار من تناول الموز والتين والجبن الأبيض والبيض واللبن والبلح في الصباح وخلال اليوم لأنها تحتوي على الحمض الاميني الريتوفان الذي يحوله الجسم إلى هرمون السيروتونين المسئول عن الشعور بالسعادة. تناول كوبين من الحليب منزوع الدسم يوميا (للنساء فقط)، لأن الحليب يعمل على زيادة البكتريا المفيدة داخل الأمعاء وبالتالي يقضي على الانتفاخ واضطرابات الهضم التي يسببها خلل مستويات هرموني الاستروجين والبروجستيرون قبل موعد الدورة الشهرية. كذلك ينصح بتناول أطعمة تحتوي على القمح والأرز والشعير والجزر والبطاطس والتفاح والبرقوق لعمل توازن بين هرموني الاستروجين والبروجستيرون في الجسم.  المصدر: عروس الرياض النسائية ;dt jjogwd lk ]i,k hgowv ??? hgowv jjogwd ]i,k ??? |
|
|
    
|
|
11-15-2010, 09:47 AM
|
#3 | |
|
دلوعــღـﮧ المـنتـღــدى
|
يسلمووووووووووووووووووووووووووو
|
|
|
|
|
02-12-2011, 11:40 PM
|
#9 | |
|
ღ عروس نآشطة ..
|
معلومااااااااااااااااااااااااااااااات رائعه مشكووووووووورة أختي
|
|
 أثقَ بكَ ربيْ ! آثقَ بأن كلَ مآ ( أتمنآهَ ) سيكونَ برحمتكْ ليَ .. وأن كلَ مآ آدعوَ به ستحققهَ لي يومـآَ .. وستجزينيٌ خيرآ لآننّي آمنتَ بكَ وآنآ موقنهَ برحمتكَ [ ♥ ] 
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدليلية (Tags - تاق ) |
| من, الخصر, تتخلصي, دهون, ؟؟؟, كيف |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر رد |
| طريقه تخلصك من دهون بطنك ف 10 دقائق | عـاشـقـة الـقـمـر | الرجيم والرشاقة - الدايت - انقاص الوزن - حمية غذائية | 1 | 11-16-2010 02:02 PM |
|
|
| | | عروس الرياض | | | حساب الحمل والولادة | | | عالم حواء | | | إكسسوارات 2011 | | | مطبخ 2011 | | | العناية بالشعر و الجسم | | | برنامج العروس | | |
| | | جوال عروس الرياض | | | محول التاريخ | | | عطور 2011 | | | طقاقات | | | أزياء 2011 | | | ملابس داخلية 2011 | | | فساتين زواج 2011 | | |
| | | متاجر عروس الرياض | | | الترجمة | | | ملابس بيت 2011 | | | اثاث 2011 | | | زفات 2011 | | | رغد الوزان | | | تجهيز العروس | | |
| | | بطاقات عروس الرياض | | | فواصل المنتديات | | | رجيم 2011 | | | فساتين 2011 | | | حلويات | | | لين الصعيدي | | | بودرة جسم | | |
| | | العاب عروس الرياض | | | القرأن الكريم | | | مجوهرات 2011 | | | نقش و حناء | | | عروس 2011 | | | ديمة بشار | | | خريطة الموقع | | |
| | | دي جي المدينة | | | قاعات المدينة | | | المدينة | | | اسرار البيك | | | المدينة | | | عروس المدينة | | | مشاغل المدينة | | |
عروس عروس الرياض رجيم ازياء فساتين زفات اكسسوارات طقاقات لانقري ازياء سهرات البشرة مكياج استفسار مول وظائف نسائية شهر العسل صحتي سكر بنات قروب سكر بنات حياة بنات عالمها سيدتي sitemap تسريحات 2011 حوامل وظائف نسائية مول بنات سوق حواء مول نسائي ماكياج 2011 رجيم سريع الدورة الشهرية لانقري 2012 حنايات زفات بدون موسيقى اكسسوارات 2011 فساتين 2011 أزياء نجدية عروس نجد بنات نجد نجديات النسائية
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54
العرض العادي
